Técnicas de Relajación




Descripción: El estrés y la ansiedad son las enfermedades de nueva generación que están padeciendo un porcentaje muy alto de la población, en muchos casos estos niveles puedes ser tal altos que afectan a nuestro comportamiento y nos impiden llevar una vida normal.
Está demostrado con las técnicas de relajación ayudan a reducir estos niveles de estrés y ansiedad y por lo tanto ayudarnos a llevar una vida más saludable.

Objetivos: Mediante los ejercicios que se plantean en el curso el alumno aprenderá técnicas de relajación sencillas para reducir los niveles de tensión física y/o mental que nos generan determinadas situaciones y así conseguir un mayor nivel de bienestar.

Modalidad: Online

Horas: 22


Contenidos del Curso:

Módulo 1. Necesito relajarme
Módulo 2. La relajación progresiva. consideraciones previas
Módulo 3. La relajación de cara y cuello
Módulo 4. La relajación en otras posiciones


Curso certificado por:



Precio: 22 €.
(diploma incluido)

Precio: 24 €.
(diploma incluido)